一天中的中间已经到来，令人兴奋的城市经历了高温和高湿度的双重测试。在所有类型的高温相关疾病中，中风由于其高风险而对公民的健康构成严重威胁。尤其是在上海，这是一个浓密的人口，潮湿而炎热的气候，并受到城市热量影响的影响，特别是中风的基础知识 - 通过认识到实施预防和急救的原因和症状。本文将系统地引入中风 - 水平知识，紧密结合上海的气候特征，并提供实用的保护规则，以帮助公民在标签日上花费。 1。理解标签中的“不见那个”：中风，中风疾病，是一种致命的慢性疾病，由于人体调节的不受影响，人体的身体温度急剧升高（通常超过40°）。t高温和高湿度环境，并伴有许多器官器官甚至失效。中风在成年人，儿童或患有慢性疾病（例如高血压和糖尿病）的患者中更为常见，并且经常长时间暴露于高环境温度的情况下，而无需采取有效的保护措施；当夏季，上海温度通常超过35°，水分通常高达70％-80％-80％。城市热效应的综合作用使体感温度更高，散热效率大大降低，而陷入困境的疾病风险大大增加。了解其原因是有效防御的第一步。 2。致命高温下的警报信号：及时识别热辐射疾病的症状是挽救生命的关键。它的发育通常经过两个阶段：早期（热疲劳的阶段）：显示出许多出汗，潮湿的质量和冷皮，伴奏由清晰的口渴和疲劳编辑；头痛和头晕，可能伴随着恶心和呕吐；由于电解质的不平衡，很容易出现卡尔斯塔克amnan的腿或肌肉。患者经常感到非常虚弱和疲倦。中风：这是一个真正的关键时刻！主体的温度迅速下沉到40℃以上；认识中出现了严重的疾病，例如模糊的意识，昏迷，令人信服，甚至是del妄；皮肤的状态不同 - 经典的中风患者的皮肤通常干燥，炎热和汗水，倍感中风患者的皮肤可能会继续潮湿和寒冷。心血管系统的参与表示为心率急剧增加和血压塌陷，这在严重的情况下可能会引起休克。如果不按时并有效地对待它，它将很快发展为许多器官（例如肝脏和肾脏）的失败，而后果将不会被描述。陷入毒气上海公民应该对早期信号（例如头晕，疲劳和沉重的出汗）高度警惕，并立即采取行动以防止损害。 3。建造健康防御线：避免热辐射需要个人，家庭和社区的共同努力。从上海的特征来看，公民可以采取以下基本步骤：科学规划活动：请注意，在10 pm到4 pm的高温高峰期间，尤其避免在高温高峰期间避免外部活动或大量劳动。旅行和锻炼时，您应该选择一个很酷的早晨夜晚。盐的充足浇水和补充：在高温环境中，人体可以通过大量出汗轻松地引起水分和电解质（例如钠和钾）。每天应消耗1.5升水，E在高温下活动期间，ACH几乎不应完成。增加了200-300毫升的水。避免喝糖或酒精。当您流汗很多时，您可以喝含有适量电解质的饮料（例如淡盐水，运动饮料）。饮食应轻巧，并消耗许多水和蔬菜丰富的水果（例如西瓜和黄瓜），以减少由高脂和高蛋白食品引起的代谢负担。巧妙地使用衣服和气氛：穿松散，浅色，令人惊叹的衣服（Tulcotton Ads，快速干燥织物），以防止深色紧身衣服防止热盲。确保保护外面活动的一天：戴着宽额的帽子，太阳镜，并涂上SPF30+防晒霜。在家庭或办公空间合理地使用空调和风扇，以使内部温度保持舒适（建议低于28℃），并避免在树木中呆在树木中，不夹住的空间长时间。专注于照顾特殊小组：成人，儿童，怀孕和慢性病患者的温度调节能力和较高的风险能力较弱。成年人应在高温期间避免团结，他们的家人应加强对饮用水和休息状况的照顾。孩子们在玩耍时应避免阳光直射，父母应确保他们适当地穿着并定期休息。外部工人需要获得其雇主提供的必要保证，例如遮阳篷，足够的饮用水，常规的休息系统以及个人也可以使用冰盖，冷却背心和其他口头冷却设备。使用有效利用社区资源：上海社区服务中心，图书馆，大型购物中心等通常在高温期间开放“冷却区”。公民可以关注 - 无信息，然后去避开标签的热量。公共区域还应配备基本的第一个AID设施和供水点4。生命和死亡速度：当一个人怀疑中风的急救治疗时，应每秒进行急救的以下步骤：1。快速冷却是主要的：立即将患者转移到凉爽而舒适的地方，Untie或脱下不必要的衣服。将毛巾浸入冷水或冷水喷雾剂以擦拭整个身体，尤其是在分发大型血管（例如颈部，腋下和腹股沟）的区域进行冷却。如果可能的话，您可以使用冰袋（用薄布包裹）将其放在上面的区域，但您需要避免过度冷却并引起寒意。同时，风扇或空调用于加速空气循环并蒸发散热。 2。将水加以应对：如果患者有意识并且可以正常吞咽，他或她可能会喝冷的水或含有少量或几次的电解质的饮料。不要强迫对有意识不明确的患者进行预防，以防止引起窒息和窒息的原因。 3.紧急呼吁专业救援：立即致电120紧急电话，以清楚地告知患者症状（尤其是高烧，意识状况）和准确的位置。在等待救护车时，继续仔细观察患者体温，呼吸，脉搏和意识的变化。 4。避免误会：不要用酒精擦拭身体冷却。尽管酒精蒸发会导致暂时的冷，但它会加剧皮肤干燥和脱水的风险。公民可以通过“健康上海12320”热线进行MAGET专业咨询，也可以使用“上海急救”等应用程序快速找到附近的医疗机构。 5。作为国际大都市的反应和挑战，上海已经建立了一个制度，以应对高温挑战：在实际蒂姆中发布了一个完整的高温度警告系统通过许多渠道，例如电视，广播，移动应用和社交媒体。整个城市的公共冷却区（社区中心，图书馆，购物中心等）为公民提供了标签的度假胜地。对于外部工作健康，政府需要相关的行业（例如建筑和物流），以为员工提供必要的供热和制冷保护，包括Pasunshade，足够的饮用水以及合理的工作以及休息。正在进行的健康教育活动将表明了解通过社区讲座，在线平台等对中风的预防和治疗。但是，诸如热火岛和人口衰老的加强影响之类的问题仍然带来持续的挑战，政府，社会和公民需要共同努力，继续共同努力，以继续改善高敏感响应系统。结论即使中风很危险，也可以避免和控制。处理高温和HIGH湿度标签，提高理解，实施预防和掌握急救是保护健康的关键。从关注天气预报，水分电解质的科学补充，bumpit是有意义的，可以防止标签热的热量，专注于易感性和熟悉急救的步骤，每个步骤都很重要。让我们从自己开始，利用科学知识来武装自己，共处高温的威胁，并确保每个公民都可以花费安全健康的标签！五月 - 设定：黄元上海第四人民医院